estrés

Protección contra la ansiedad y el estrés

El 12 de noviembre, la Facultad de Psicología de la Universidad de Lima realizó la charla "Manejo de la ansiedad y del estrés en tiempo de incertidumbre", en el marco de los tradicionales Jueves de Psicología. La actividad estuvo dirigida a alumnos de la Carrera, psicólogos clínicos y público en general. El expositor fue Paolo Pérez Luna, exalumno de nuestra Universidad y director del Centro Contexto en Perú.

Charla virtual: Manejo del estrés y de la ansiedad en contextos de distancia social

Expositora

Nadia Puma Pilco
Directora del Centro de Psicoterapia Educativa Trascender en Tacna.

Público y acceso

Actividad virtual sin costo, sujeta a aforo, dirigida a la comunidad de la Universidad de Lima y al público en general.

Para acceder, clic aquí.

Organiza

Facultad de Psicología | Círculo de Psicología Educativa

Webinar: Herramientas prácticas para el manejo del estrés

¿Últimamente te has sentido estresado? ¿Has identificado la causa? ¿Crees que solo podría ser la tensión por la carga académica? ¿Cuántas herramientas conoces para combatir el estrés?

Si te gustaría responder a todas estas preguntas y saber más acerca del manejo del estrés, el Departamento de Psicología de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Jueves de Psicología: Introducción a la DBT

Expositor

Paolo Pérez Luna

Público y acceso

Actividad virtual sin costo dirigida a alumnos de Psicología de la Universidad de Lima, a psicólogos clínicos y al público en general.

Para acceder al aula virtual, clic aquí.

Una oportunidad para fortalecer la familia

Hacer del hogar un ambiente seguro, donde se fortalezcan los vínculos con nuestros seres queridos y se recuperen las tradiciones afectivas durante la pandemia de COVID-19 es el planteamiento de Rosana Choy, decana de la Carrera de Psicología, en la serie de videos ¿Qué futuro quieres construir?.

Taller: Manejo del Estrés

En este taller, que ofrece el Departamento de Psicología de la Dirección de Bienestar a través de la plataforma Blackboard, se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen angustia o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Pautas para el manejo del estrés en tiempos de coronavirus

La pandemia nos está llevando a experimentar muchos cambios no solamente en lo referente a nuestra conducta para combatirla, sino también en nuestro aspecto emocional. Por ello, es posible que experimentemos tristeza, así como sentimientos de vacío al sentirnos “aislados” debido a que estamos imposibilitados de salir y transitar con libertad.

Ante el inicio del ciclo, la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima comparte las siguientes pautas que deberás tener en cuenta a fin de establecer hábitos de estudio saludables:

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (22, 24 y 25 de octubre) 
Horarios disponibles
: De 11.00 a 13.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (3, 5 y 6 de septiembre) 
Horarios disponibles
: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga Glenda Rengifo
Duración 3 sesiones (11, 13 y 14 de junio)
Horario De 14.00 a 16.00 horas
Lugar Edificio F, segundo piso

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (15, 16 y 17 de abril)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Glenda Rengifo
Duración: 3 sesiones (15, 17 y 19 de octubre)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones (5, 6 y 7 de junio)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones (16, 18 y 20 abril)
Horarios disponibles: De 9.00 a 11.00 horas, o de 14.00 a 16.00 horas

La asistencia a todas las sesiones es esencial, pues en cada una se trabajan temas y técnicas distintas.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones
Fechas: Lunes 5, miércoles 7 y viernes 9 de junio, de 14.00 a 16.00 horas
Aula: Edificio F, segundo piso 

Se entregará diploma.

Público 

Exclusivamente para alumnos de la Universidad de Lima.

Jueves de Psicología: Estrés postraumático

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es clasificado como un tipo de trastorno de ansiedad padecido por personas que han vivido eventos traumáticos como guerras, desastres naturales, violencia física o un accidente grave. 

Las personas que padecen de TEPT perciben al mundo como peligroso y pueden presentar síntomas como reviviscencia del hecho, recuerdos reiterativos, pesadillas repetitivas, humor irritable, entre otros. 

En la presente conferencia, se abordarán algunas de las formas de evaluación que se realizan para dicho trastorno y sus tipos de tratamiento. 

Entrevista a docente de Psicología Rolando Velásquez en ATV+

La edición de la tarde de ATV+ Noticias del 29 de marzo, conducida por la periodista Pamela Vértiz, tuvo como invitado a Rolando Velásquez, docente de Psicología de nuestra Universidad, para comentar sobre los daños psicológicos que aquejan a las personas damnificadas por las inundaciones y huaicos acaecidos en el país. 

Profesor Orosco, entrevistado sobre trastornos de sueño en Capital TV

La periodista Mónica Delta, conductora del programa Mañanas de Capital, de Capital TV, entrevistó a Carlos Orosco, docente de la Carrera de Psicología de la Universidad de Lima, para hablar sobre la importancia de tener una buena calidad de sueño. 

Orosco enfatizó que el sueño es un indicador del estado de salud y calidad de vida de las personas, y que debe hacerse una inversión de tiempo para acondicionar el espacio adecuado para dormir.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones
Fechas: Lunes 17, miércoles 19 y viernes 21 de octubre, de 9.00 a 11.00 horas
Aula: Edificio F, segundo piso

Público 

Exclusivamente para alumnos de la Universidad de Lima.

Taller: Manejo del Estrés

Se brindarán las herramientas necesarias para hacer frente a situaciones generales que producen ansiedad o tensión, así como para controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas.

Psicóloga: Elena Sáenz
Duración: 3 sesiones
Fechas: Lunes 30 de mayo, miércoles 1 y viernes 3 de junio
Horario: De 9.00 a 11.00 horas
Aula: Edificio F, segundo piso

Público 

Exclusivamente para alumnos de la Universidad de Lima.

Jueves de Psicología: Trabajo, estrés y salud

La vida intensa, los riesgos psicosociales y el estrés se encuentran entre los problemas más recurrentes en el trabajo. Estos no solo afectan el desempeño laboral, sino también la salud de los trabajadores y su calidad de vida. 

En esta conferencia se compartirán medidas que podemos adoptar para prevenir el estrés y generar estilos de vida saludables. 

Expositor 

Vicente Rodríguez, psicólogo y docente Ulima 

¿De qué se estresan los psicólogos?

El trato frecuente con pacientes que padecen de males psiquiátricos puede ser un factor que afecte la estabilidad emocional y mental de los psicólogos. Esta y otras ideas fueron desarrolladas por Vivian Landázuri, psicóloga y directora de Arcade - Desarrollando Talentos, en el primer Jueves de Psicología del ciclo 2015-1.

¿De qué se estresan los psicólogos?

I JUEVES DE PSICOLOGÍA 2015-1 

¿De qué se estresan los psicólogos? 

El estrés es parte normal de la vida; sin embargo, su exceso y persistencia tiene repercusiones en la salud que suelen ser atendidas por los psicólogos, también expuestos al estrés. Es más, los profesionales dedicados a trabajar con personas suelen tener mayor riesgo de sufrir estrés y el síndrome burnout.

Taller: Manejo del Estrés

Taller que brinda las herramientas necesarias para aprender a controlar la ansiedad que se presenta en situaciones específicas. 

Actividad dirigida a los alumnos de la Universidad de Lima. 
15 alumnos por taller.
Entrega de diploma a los participantes que asistan a todas las sesiones. 

Expositora 

Psic. Elena Sáenz 

Fechas 

2, 4, 9 y 11 de junio, de 09.00 a 11.00 horas