Dirección de Bienestar

Webinar: Manejando mis emociones para sentirme bien conmigo y relacionarme mejor con los demás

¿Te has dado cuenta de que tus emociones tienen una razón de ser? ¿Eres capaz de reconocerlas? ¿Últimamente, con los momentos que vivimos, se presentan seguramente con mayor intensidad y ya no sabes qué hacer? ¿Te gustaría aprender técnicas que te ayuden a reconocer y manejar tus emociones para sentirte en calma, además de mejorar tus relaciones con los que te rodean?

Webinar: Escalando para lograr mi autoestima

¿Quisieras saber cómo sentirte mejor contigo mismo? ¿Te gustaría reconocer y aceptar tus fortalezas y debilidades? ¿Te sientes capaz de apostar por ti? ¿Buscas conocer más sobre las bases de la autoestima?

Es importante que conozcas el papel que tiene la autoestima en el día a día para que, con estrategias de autoayuda, puedas fortalecerla. Por ello, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar en este webinar. ¡Te esperamos!

Webinar: Escalando para lograr mi autoestima

¿Quisieras saber cómo sentirte mejor contigo mismo? ¿Te gustaría reconocer y aceptar tus fortalezas y debilidades? ¿Te sientes capaz de apostar por ti? ¿Buscas conocer más sobre las bases de la autoestima?

Es importante que conozcas el papel que tiene la autoestima en el día a día para que, con estrategias de autoayuda, puedas fortalecerla. Por ello, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar en este webinar. ¡Te esperamos!

Webinar: Concentrándome en mi atención

¿Te sueles distraer muy fácilmente cuando empiezas a estudiar? ¿Por más que intentas enfocarte te resulta difícil hacerlo? ¿Te gustaría identificar cuáles son tus distractores más frecuentes? ¿Sabías que hay más de un tipo de atención? ¿Quieres conocer cómo potenciar tu atención?

Webinar: Concentrándome en mi atención

¿Te sueles distraer muy fácilmente cuando empiezas a estudiar? ¿Por más que intentas enfocarte te resulta difícil hacerlo? ¿Te gustaría identificar cuáles son tus distractores más frecuentes? ¿Sabías que hay más de un tipo de atención? ¿Quieres conocer cómo potenciar tu atención?

Webinar: Herramientas prácticas para el manejo del estrés

Últimamente podemos sentir que estamos expuestos a mayores situaciones de estrés. ¿Te has sentido así?, ¿crees que solo podría ser tensión por la carga académica?, ¿quieres identificar qué te estresa para así sentirte mejor?, ¿qué tantas herramientas conoces para combatir el estrés?, ¿quieres conocer cuáles son las estrategias que pueden aliviarte?

Webinar: ¿Cómo mejorar mi comprensión lectora?

¿Te pasa que lees una y otra vez, y sientes que no comprendes la lectura que acabas de revisar? ¿Cansado de no ver buenos resultados por más que dediques muchas horas para cumplir con tus lecturas? ¿Buscas estrategias concretas que te permitan incrementar tu comprensión lectora?

Si deseas aprender nuevas estrategias y recibir recomendaciones para mejorar tu comprensión lectora, participa en este webinar que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima.

Webinar: ¿Cómo mejorar mi comprensión lectora?

¿Te pasa que lees una y otra vez, y sientes que no comprendes la lectura que acabas de revisar? ¿Cansado de no ver buenos resultados por más que dediques muchas horas para cumplir con tus lecturas? ¿Buscas estrategias concretas que te permitan incrementar tu comprensión lectora?

Si deseas aprender nuevas estrategias y recibir recomendaciones para mejorar tu comprensión lectora, participa en este webinar que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima.

Webinar: ¿Cómo manejar mi ansiedad ante las evaluaciones?

Cuando se acerca la semana de evaluaciones, ¿te pones nervioso antes de rendir un examen?, ¿te preocupa mucho que no lo puedas hacer bien o que no te alcance el tiempo?, ¿mientras rindes el examen, no sabes qué hacer para tranquilizarte, te sientes inseguro sobre lo que has estudiado o empiezas a dudar de tus respuestas?

Webinar: ¿Cómo mejorar mis exposiciones en clases virtuales?

¿Te pones nervioso al exponer? ¿Te sientes inseguro sobre lo que vas a decir? ¿Te preocupa lo que pensarán los demás? ¿Temes que no te entiendan? ¿Crees que te faltan técnicas para dominar mejor las exposiciones en clase?

Si quieres entender qué te sucede al exponer y conocer algunas recomendaciones para mejorar tu desenvolvimiento y enfrentar tu ansiedad, el Departamento de Psicología de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Webinar: Procrastinación, qué es y cómo enfrentarla

¿Suele pasar que realizas tus trabajos a última hora? ¿Postergas para el día siguiente las tareas que debes avanzar? ¿Te sientes tenso porque empiezas a hacer tus trabajos cuando se acerca la fecha de entrega o a estudiar con poca anticipación al día de la evaluación?

Si deseas aprender nuevas estrategias y recibir recomendaciones para mejorar tu rendimiento y evitar la procrastinación, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Webinar: Trabajo en equipo. ¿Cómo podemos lograrlo?

Muchos cursos tienen dentro de sus evaluaciones trabajos grupales; de hecho, casi todas las semanas nos toca hacer algún trabajo grupal, pero ¿qué tan efectivos resultan?, ¿a quién no le ha pasado que ha enfrentado alguna dificultad trabajando en grupo?, ¿cómo podrías vencer esas dificultades y lograr buenos resultados en tu rendimiento cuando tienes trabajos grupales?

Webinar: Estrategias de estudio eficaces

Un nuevo ciclo y un nuevo inicio de clases… ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo? ¿Te sientes frustrado al ver que tu forma de estudiar no te da los resultados que esperabas? ¿Quieres prepararte mejor para las evaluaciones, controles de lectura y trabajos?

Convocatoria: Ven a formar parte de los equipos deportivos Ulima

¿Quieres formar parte de los equipos deportivos de la Universidad de Lima? Del 20 al 25 de septiembre, participa en los procesos de selección para ajedrez, atletismo, básquet, escalada, fútbol, futsal, judo, karate, kung-fu, levantamiento de pesas, natación, rugby, taekwondo, tenis de mesa, tiro y vóley.

Todos los procesos de selección se realizarán de manera virtual.

Público e inscripciones

Convocatoria exclusiva para alumnos de pregrado de la Universidad de Lima con matrícula vigente 2021-2.

Webinar: Adaptación a la vida universitaria

¿Has pensado en lo nuevo que vas a encontrar en la universidad? ¿Qué retos crees que puede presentar el estudiar de forma virtual? ¿Quieres aprender tips para empezar tu ciclo motivado y conocer estrategias para un estudio eficaz o tener más estrategias para interactuar con tus compañeros en esta modalidad virtual? ¿Sabes qué tanto impactan las emociones en tu desempeño académico y cómo manejarlas en este contexto de pandemia para lograr un mayor bienestar emocional?

Webinar: Adaptación a la vida universitaria

¿Has pensado en lo nuevo que vas a encontrar en la universidad? ¿Qué retos crees que puede presentar el estudiar de forma virtual? ¿Quieres aprender tips para empezar tu ciclo motivado y conocer estrategias para un estudio eficaz o tener más estrategias para interactuar con tus compañeros en esta modalidad virtual? ¿Sabes qué tanto impactan las emociones en tu desempeño académico y cómo manejarlas en este contexto de pandemia para lograr un mayor bienestar emocional?

Webinar: ¿Cómo manejar la ansiedad ante las evaluaciones?

Cuando se acerca la semana de evaluaciones, ¿te pones nervioso antes de rendir un examen?, ¿te preocupa mucho que no lo puedas hacer bien o que no te alcance el tiempo?  Y mientras rindes el examen, ¿sientes que no sabes qué hacer para tranquilizarte?, ¿te sientes inseguro sobre lo que has estudiado y empiezas a dudar de tus respuestas?

Webinar: ¿Cómo ser efectivo y lograr buenos resultados en mis trabajos grupales?

Muchos cursos tienen dentro de sus evaluaciones trabajos grupales. Aproximadamente cada semana nos toca hacer algún trabajo grupal, pero ¿qué tan efectivos resultan?, ¿a quién no le ha pasado que ha enfrentado alguna dificultad trabajando en grupo?, ¿cómo podrías vencer esas dificultades y lograr buenos resultados en tu rendimiento cuando tienes trabajos grupales?

Webinar: Haciéndome cargo de mis emociones

¿Te has dado cuenta de que tus emociones tienen una razón de ser? ¿Eres capaz de reconocerlas? ¿Últimamente, con los momentos que vivimos, se presentan seguramente con mayor intensidad y ya no sabes qué hacer? ¿Te gustaría aprender técnicas para reconocer y manejar tus emociones?

Si deseas conocerte y validar tus emociones para vivir con ellas, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Webinar: Procrastinación, qué es y cómo enfrentarla

¿Suele pasar que realizas tus trabajos a última hora? ¿Postergas para el día siguiente las tareas que debes avanzar? ¿Te sientes tenso porque empiezas a hacer tus trabajos cuando se acerca la fecha de entrega o a estudiar con poca anticipación al día de la evaluación?

Si deseas aprender nuevas estrategias y recibir recomendaciones para mejorar tu rendimiento y evitar la procrastinación, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Webinar: Hábitos saludables de autocuidado en tiempos de pandemia. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Muchas cosas han cambiado con el inicio de la pandemia. Probablemente, estás casi todo el día en casa, haces las cosas de manera más rutinaria, no puedes ver tanto a tus amigos, has dejado de hacer lo que te gustaba, tienes problemas para dormir y comes menos o más de lo habitual. Es posible que todo esto haya tenido un gran impacto en la forma en la que te sientes ahora. ¿Quisieras saber qué hacer para sentirte mejor física y emocionalmente? ¿Tienes ganas de hacer algo para sentirte bien, pero no sabes por dónde empezar? ¿Sientes que todo esto afecta tu rendimiento académico?

Webinar: ¿Cómo manejar mi ansiedad ante las evaluaciones?

Cuando se acerca la semana de evaluaciones, ¿te pones nervioso antes de rendir un examen? ¿Te preocupa mucho que no lo puedas hacer bien o que no te alcance el tiempo? Mientras rindes el examen, ¿sientes que no sabes qué hacer para tranquilizarte? ¿Te sientes inseguro sobre lo que has estudiado y empiezas a dudar de tus respuestas?

Webinar: Herramientas prácticas para el manejo del estrés

Últimamente podemos sentir que estamos expuestos a mayores situaciones de estrés. ¿Te has sentido así? ¿Crees que solo podría ser tensión por la carga académica? ¿Quieres identificar qué es lo que te estresa para sentirte mejor? ¿Cuántas herramientas conoces para combatir el estrés? ¿Quieres conocer cuáles son las estrategias que pueden aliviarte?

Webinar: ¿Cómo mejorar tus exposiciones en clases virtuales?

¿Te pones nervioso al exponer? ¿Te sientes inseguro sobre lo que vas a decir? ¿Te preocupa lo que pensarán los demás? ¿Temes que no te entiendan? ¿Crees que te faltan técnicas para dominar mejor las exposiciones en clase?

Si quieres entender qué te sucede al exponer y conocer algunas recomendaciones para mejorar tu desenvolvimiento y enfrentar tu ansiedad, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Webinar: Estrategias para un estudio eficaz

Nuevo año, nuevo inicio de clases. ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico pero no sabes cómo? ¿Te sientes frustrado al ver que tu forma de estudiar no te da los resultados que esperabas? ¿Quieres prepararte mejor para las evaluaciones, controles de lectura y trabajos?

Webinar: Procrastinación: ¿qué es y cómo enfrentarla?

¿Te suele pasar que realizas tus trabajos a última hora? ¿Postergas para el día siguiente las tareas que debes avanzar? ¿Te sientes tenso porque empiezas a hacer tus trabajos cuando se acerca la fecha de entrega o a estudiar con poca anticipación al día de la evaluación?

Si deseas aprender nuevas estrategias y recibir recomendaciones para mejorar tu rendimiento y evitar la procrastinación, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Convocatorias Deportivas Virtuales 2021-1

Se realiza la presente convocatoria a todos los alumnos Ulima que deseen practicar ajedrez, atletismo, básquet, escalada, fútbol, futsal, judo, karate, kung-fu, levantamiento de pesas, natación, rugby, taekwondo, tenis de mesa, tiro o vóley.

Las pruebas se llevarán a cabo del 3 al 9 de mayo de 2021.

Público e inscripción

Convocatoria exclusiva para alumnos de pregrado de la Universidad de Lima con matrícula vigente 2021-1.

Inscripciones cerradas.

Pautas para la investigación y la publicación

El jueves 26 de noviembre, Giovani Díaz Gervasi, psicólogo clínico de la salud y psicoterapeuta, fue el ponente de la charla "El rol del psicólogo investigador y el problema de la violencia sexual de pareja en el Perú", realizada por el Círculo de Investigación de la Carrera de Psicología de la Universidad de Lima.

Actividades virtuales complementarias para una formación universitaria integral

El viernes 27 de noviembre, el diario El Comercio conversó con Luis Moy, director de Bienestar de la Universidad de Lima, sobre los servicios complementarios de la Universidad que contribuyen a una formación integral. Este es el caso, por ejemplo, de los talleres artísticos y la práctica de deportes, además de actividades destinadas a egresados y personal administrativo.

Para ver el informe del diario El Comercio, clic aquí.
 

Así se vivió la Semana de la Empleabilidad Ulima 2020

La edición 2020 de la Semana de la Empleabilidad de la Universidad de Lima reunió a profesionales de las principales empresas y consultoras, quienes ofrecieron ponencias de gran utilidad para alumnos desde el sexto ciclo y egresados Ulima. El evento, organizado por el Centro de Empleabilidad de la Dirección de Bienestar de nuestra Casa de Estudios, se llevó a cabo los días 26, 27 y 28 de octubre. Convocó a representantes de Manpower, Nestlé, Bumeran Selecta, Growtop, Academia Mundial de Empleabilidad y Bolsas de Trabajo (Amebot) de México, M&M, Dinet, BDO Perú, Tottus y PageGroup.

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