Universidad de Lima

¡Bienvenidos a la vida universitaria! Sabemos que este momento puede venir acompañado de muchos cambios y desafíos, especialmente para aquellos que se han mudado a Lima desde otras regiones del país. Si este es tu caso, te invitamos a participar en este taller, en el que te brindaremos herramientas valiosas para ayudarte a realizar esta transición adecuadamente.

Expositora

Psicóloga: Elizabeth Small

Sesiones

Jueves 25 de abril | 13.00 horas | Aula A1-202
Jueves 2 de mayo | 13.00 horas | Aula A1-201

El Departamento de Orientación Psicopedagógica, parte de la Dirección de Bienestar, ofrece conversatorios para brindar información concreta, así como pautas y recomendaciones sobre diversos temas que favorecerán la vida académica de los estudiantes. Estas sesiones se llevan a cabo para promover la salud mental, prevenir trastornos mentales y facilitar una correcta adaptación a la vida universitaria. 

Cronograma

Nos adaptamos juntos a esta nueva etapa
25 de abril | Aula A1-202
2 de mayo | Aula A1-201

Con el objetivo de fomentar la participación deportiva de los estudiantes de primer ciclo en un ambiente de fraternidad, la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima inicia la convocatoria para la Copa Cachimbos 2024-1.

En esta competencia, los equipos se enfrentarán en fútbol 7 (masculino) y vóley mixto. ¡Forma tu equipo y anímate a participar!

Descarga las bases y las fichas de inscripción.

Atravesar un duelo es un proceso difícil para muchas personas. Probablemente, te sientas triste y frustrado por los constantes cambios que debes atravesar y, al mismo tiempo, con deseos de hacer algo para sentirte bien, pero sin saber por dónde empezar.
Si quieres aprender diversas estrategias y herramientas para navegar por un proceso de duelo de manera saludable y constructiva, te invitamos a participar en este conversatorio.

Expositores

Psicólogo: Bruno Fernández
Practicantes: Yaricsa Urrutia y Bridget Rosales

Este conversatorio abordará de forma completa y comprensiva la prevención del suicidio, con el fin de fomentar la conciencia, comprensión y habilidades necesarias para evitar este trágico desenlace. Si te interesa adquirir recursos y estrategias para reconocer las señales de advertencia y brindar el apoyo adecuado, así como para promover la salud mental, te invitamos a participar en este taller.

Expositores

Psicóloga: Beatriz Canessa
Practicantes: Yaricsa Urrutia y Brayan Ortiz

¿Conoces la importancia de un verdadero trabajo en equipo, pero no sabes cómo llevarlo a cabo? En este conversatorio aprenderás cómo participar activamente en un equipo, así como estrategias para identificar y solucionar conflictos. 

Expositoras

Psicóloga: Glenda Rengifo
Practicantes: Mariana García y Marina Carrillo

Público e inscripción

Actividad virtual sin costo, sujeta a aforo, dirigida a los alumnos de la Universidad de Lima.

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o exponer?, ¿te sientes inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿Sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, no dudes en participar del conversatorio que el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar preparó para ti.

Expositoras

Psicóloga: Daniela Castro
Practicantes: Fabiana Pesantes y Bridget Rosales

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño o ajustar tus horarios de comida debido a la carga académica? En este conversatorio recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación, así como para equilibrarlos con la rutina universitaria. Además, abordaremos las dificultades comunes al trabajar en equipo, tales como sentir que llevas la carga del trabajo solo o tener problemas para llegar a acuerdos con tus compañeros.

¿Cómo evito procrastinar?; ¿cómo puedo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente en mis estudios y actividades extraacadémicas? 
Participa en este conversatorio y descubre estrategias para usar con eficacia el tiempo y lograr mejores resultados académicos. 

Expositores

Psicóloga: Graciela Noriega
Practicantes: Brayan Ortiz y Bridget Rosales

Público e inscripción

Actividad virtual sin costo, sujeta a aforo, dirigida a los alumnos de la Universidad de Lima.

Nuevo ciclo, nuevo inicio de clases. ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo?, ¿tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas?, ¿te sueles distraer fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase?, ¿quieres prepararte mejor para las evaluaciones, controles de lectura y trabajos? Si te identificas con alguna de estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Sandy Garcés
Practicantes: Fabiana Pesantes y Yaricsa Urrutia

Si tienes dudas o consultas acerca de cómo adaptarte mejor a esta nueva etapa universitaria, cómo organizarte y mantenerte motivado para lograr un buen rendimiento, cómo trabajar mejor en grupo o qué herramientas te ofrece la Universidad para manejarte de manera eficiente en los cursos, no dejes de asistir a este conversatorio, el cual te permitirá resolver estas y otras interrogantes.

Expositores

Psicólogas: Lureli Rebaza y Elizabeth Small 
Practicantes: Mariana García y Diego Heredia

La Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima inicia la convocatoria para el III Festival de Esports. Se competirá en Ajedrez, Brawl Stars, Dota 2, EA FC 24, Free Fire, League of Legends y Valorant.

Inscripción

Desde el 20 de marzo

Público 

Actividad virtual sin costo dirigida a toda la comunidad Ulima.

Anímate e inscríbete en nuestros talleres artísticos. Aprende o perfecciona tus habilidades en danza, música, artes plásticas, literatura, comedia y teatro. Con algunos talleres, como los de Danza y Ensamble Musical, podrás representar a la Universidad de Lima en diversos eventos.

Conoce los talleres que ofrecemos aquí.

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Sientes que los celos están presente en tu vida? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable? 

El Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar de este conversatorio virtual, donde conocerás cómo se establecen relaciones más saludables en pareja.

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? ¿Te cuesta regular tus tiempos de uso de videojuegos u otros pasatiempos? En este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño, alimentación y otras conductas, a fin de que puedas balancearlos con la rutina universitaria.

Expositoras

Psicólogas: Sandy Gárces y Daniela Castro

Practicantes: Sandra Martínez y Sofía Pérez

¿Sientes miedo al rendir un examen o al exponer? ¿Sientes inseguridad y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias saludables para regular la ansiedad y el estrés durante las evaluaciones y exposiciones, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar te invita a participar en el presente conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Gabriela Toledo

Practicantes: Cielo Padilla y Ximena Cóndor

¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo? ¿Tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas? ¿Te sueles distraer fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase? ¿Quieres prepararte mejor para las evaluaciones, los controles de lectura y los trabajos?

Si te identificas con estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

Expositoras

Psicóloga: Graciela Noriega

Practicantes: Sofía Pérez y Cielo Padilla

¿Cómo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente en mis estudios y mis actividades extraacadémicas? 

Te invitamos a este conversatorio, en el que el Departamento de Orientación Psicopedagógica te brindará estrategias para usar el tiempo eficazmente a fin de que logres mejores resultados académicos.

Expositores

24 de enero | 13.00 horas

Psicóloga: Glenda Rengifo

25 de enero | 19.00 horas

Psicólogos: Bruno Fernández y Beatriz Canessa

Invitamos a toda la comunidad universitaria a participar en esta campaña en beneficio de los pacientes del Hospital Edgardo Rebagliati Martins (EsSalud).

¿Tienes un corazón grande y fuerte? ¡Cada donación puede salvar hasta tres vidas!

¡Únete a la campaña!

La Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a ser parte del Campeonato Deportivo 2023. Los alumnos podrán participar por carreras en dos disciplinas: fútsal y vóley mixto.

Descarga las bases de fútsal aquí. 

Descarga las bases de vóley mixto aquí. 

¿Has tenido o tienes problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es tóxica? ¿Tu relación de pareja te trae conflictos y angustia? Si quieres aprender a identificar los factores dañinos en las relaciones de pareja y que estas sean más saludables, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar de este taller presencial.

Expositora

Sandy Garcés Coloma

Psicóloga del Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima

Modalidad virtual

Del 8 al 10 de noviembre | De 10.00 a 17.00 horas
Plataforma Zoom

Modalidad presencial

16 de noviembre | De 10.00 a 19.00 horas
17 de noviembre | De 9.00 a 17.00 horas
Universidad de Lima, Auditorio ZUM

La Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima inicia la convocatoria para participar en el II Festival de Esports. Se competirá en ajedrez online, DOTA 2, FIFA 23, Free Fire, League of Legends, Mobile Legends y Valorant.

Inicio del festival

7 de octubre

Público e inscripción

Actividad dirigida a alumnos de pregrado y posgrado, egresados, docentes y personal administrativo y técnico de la Universidad de Lima.

Participa en nuestra Semana de la Empleabilidad 2023, en la que consultores y profesionales de las principales empresas presentarán ponencias sobre la empleabilidad en la coyuntura actual de acuerdo con la conectividad virtual en los procesos de selección.

En esta edición, la Semana de la Empleabilidad se desarrollará de forma virtual.

¿Qué sientes cuando te ves frente al espejo? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Tienes una imagen negativa de cómo eres? Si quieres conocer más sobre tu imagen corporal, los factores que afectan a su percepción, reflexionar y aprender estrategias para mejorar la valoración que tienes de ti, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar del presente conversatorio.

Expositoras

•    Psicóloga: Glenda Rengifo
•    Practicantes: Sofía Pérez y Ximena Cóndor

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación que te permitan balancearlos con la rutina universitaria.

Expositoras

•    Psicóloga: Lureli Rebaza
•    Practicantes: Sandra Martínez y Sheyla Roca

¿Piensas que las cosas deberían salirte bien siempre y te frustras cuando los resultados no son los que esperabas? ¿Te sueles criticar o sientes malestar cuando no alcanzas las metas que te habías planteado? ¿Quieres aprender a lidiar con estos pensamientos y expectativas? Participa en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

Expositoras

•    Psicóloga: Glenda Rengifo
•    Practicantes: Angela Castro y Ana Lucía Peláez

¿Te cuesta establecer límites en tus relaciones familiares, amicales y de pareja? ¿Es difícil para ti decir que no? ¿Prefieres mantener distancia de los demás y evitar que te conozcan tal y como eres?
Si quieres mejorar la forma de relacionarte y comunicarte asertivamente con los demás, el Departamento de Orientación Psicopedagógica te invita a participar del presente conversatorio.

Expositoras

•    Psicóloga: Gabriela Toledo
•    Practicantes: Ana Lucía Peláez y Cielo Padilla

¿Quieres iniciar conversaciones y no sabes cómo? Cuando ocurren discusiones, ¿no sabes qué decir? ¿Te cuesta expresar tus deseos y opiniones? ¿No sabes cómo interactuar con tus compañeros de clase? ¿Te gustaría ser más empático y entender a los demás?
Estas y más preguntas serán absueltas en el conversatorio que el Departamento de Orientación Psicopedagógica organiza para potenciar tus habilidades sociales y conocer estrategias de solución de conflictos.