Universidad de Lima

¿A menudo te encuentras lidiando con emociones intensas y desagradables al interactuar con tu pareja? ¿Estás interesado en adquirir habilidades para manejar de manera asertiva tus relaciones sentimentales? Ahora es el momento de impulsarte hacia cambios saludables en tu vida.

Participa en este taller, en el que aprenderás a relacionarte de manera saludable con tu pareja. 

Expositora

Psicóloga: Daniela Castro

Sesiones

11 de junio | 13.00 horas | Aula A1-202 
18 de junio | 13.00 horas | Aula A1-201

¿Quieres hacer amigos, pero te cuesta tomar la iniciativa en una conversación? ¿Te resulta difícil mantener tus relaciones sociales a medida que pasa el tiempo? ¿Te gustaría aprender nuevas estrategias para comunicarte efectivamente con los demás?

Participa en este taller, que te ayudará a potenciar habilidades sociales necesarias tanto para tu vida académica como profesional, así como para tu desarrollo personal. 

Expositora

Psicóloga: Lureli Rebaza

¿Has perdido la motivación hacia tu carrera profesional? ¿Tienes dudas constantes sobre la decisión que tomaste? Sabemos que decidir qué carrera estudiar no es un proceso fácil, por eso, hemos preparado este taller. Aquí, identificaremos tus características personales, intereses y capacidades para ayudarte a tomar una decisión vocacional en armonía con tu proyecto de vida.

Expositora

Psicóloga: Gabriela Toledo

¿Experimentas ansiedad, tristeza o enojo y no sabes cómo manejarlo? Estas emociones son comunes ante situaciones de estrés, como exámenes, exposiciones y complicaciones que se presentan a diario. En este taller, conocerás estrategias para regularlas y atravesar situaciones complicadas con mayor seguridad.

Expositora

Psicóloga: Sandy Garcés

Sesiones

10 de mayo | 13.00 horas | Aula A1-201
30 de mayo | 13.00 horas | Aula A1-202
6 de junio | 13.00 horas | Aula A1-202

¡Bienvenidos a la vida universitaria! Sabemos que este momento puede venir acompañado de muchos cambios y desafíos, especialmente para aquellos que se han mudado a Lima desde otras regiones del país. Si este es tu caso, te invitamos a participar en este taller, en el que te brindaremos herramientas valiosas para ayudarte a realizar esta transición adecuadamente.

Expositora

Psicóloga: Elizabeth Small

Sesiones

Jueves 25 de abril | 13.00 horas | Aula A1-202
Jueves 2 de mayo | 13.00 horas | Aula A1-201

El Departamento de Orientación Psicopedagógica, parte de la Dirección de Bienestar, ofrece conversatorios para brindar información concreta, así como pautas y recomendaciones sobre diversos temas que favorecerán la vida académica de los estudiantes. Estas sesiones se llevan a cabo para promover la salud mental, prevenir trastornos mentales y facilitar una correcta adaptación a la vida universitaria. 

Cronograma

Nos adaptamos juntos a esta nueva etapa
25 de abril | Aula A1-202
2 de mayo | Aula A1-201

Atravesar un duelo es un proceso difícil para muchas personas. Probablemente, te sientas triste y frustrado por los constantes cambios que debes atravesar y, al mismo tiempo, con deseos de hacer algo para sentirte bien, pero sin saber por dónde empezar.
Si quieres aprender diversas estrategias y herramientas para navegar por un proceso de duelo de manera saludable y constructiva, te invitamos a participar en este conversatorio.

Expositores

Psicólogo: Bruno Fernández
Practicantes: Yaricsa Urrutia y Bridget Rosales

Este conversatorio abordará de forma completa y comprensiva la prevención del suicidio, con el fin de fomentar la conciencia, comprensión y habilidades necesarias para evitar este trágico desenlace. Si te interesa adquirir recursos y estrategias para reconocer las señales de advertencia y brindar el apoyo adecuado, así como para promover la salud mental, te invitamos a participar en este taller.

Expositores

Psicóloga: Beatriz Canessa
Practicantes: Yaricsa Urrutia y Brayan Ortiz

¿Conoces la importancia de un verdadero trabajo en equipo, pero no sabes cómo llevarlo a cabo? En este conversatorio aprenderás cómo participar activamente en un equipo, así como estrategias para identificar y solucionar conflictos. 

Expositoras

Psicóloga: Glenda Rengifo
Practicantes: Mariana García y Marina Carrillo

Público e inscripción

Actividad virtual sin costo, sujeta a aforo, dirigida a los alumnos de la Universidad de Lima.

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o exponer?, ¿te sientes inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿Sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, no dudes en participar del conversatorio que el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar preparó para ti.

Expositoras

Psicóloga: Daniela Castro
Practicantes: Fabiana Pesantes y Bridget Rosales

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño o ajustar tus horarios de comida debido a la carga académica? En este conversatorio recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación, así como para equilibrarlos con la rutina universitaria. Además, abordaremos las dificultades comunes al trabajar en equipo, tales como sentir que llevas la carga del trabajo solo o tener problemas para llegar a acuerdos con tus compañeros.

¿Cómo evito procrastinar?; ¿cómo puedo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente en mis estudios y actividades extraacadémicas? 
Participa en este conversatorio y descubre estrategias para usar con eficacia el tiempo y lograr mejores resultados académicos. 

Expositores

Psicóloga: Graciela Noriega
Practicantes: Brayan Ortiz y Bridget Rosales

Público e inscripción

Actividad virtual sin costo, sujeta a aforo, dirigida a los alumnos de la Universidad de Lima.

Nuevo ciclo, nuevo inicio de clases. ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo?, ¿tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas?, ¿te sueles distraer fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase?, ¿quieres prepararte mejor para las evaluaciones, controles de lectura y trabajos? Si te identificas con alguna de estas preguntas, no dejes de asistir a este conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Sandy Garcés
Practicantes: Fabiana Pesantes y Yaricsa Urrutia

Si tienes dudas o consultas acerca de cómo adaptarte mejor a esta nueva etapa universitaria, cómo organizarte y mantenerte motivado para lograr un buen rendimiento, cómo trabajar mejor en grupo o qué herramientas te ofrece la Universidad para manejarte de manera eficiente en los cursos, no dejes de asistir a este conversatorio, el cual te permitirá resolver estas y otras interrogantes.

Expositores

Psicólogas: Lureli Rebaza y Elizabeth Small 
Practicantes: Mariana García y Diego Heredia

¿Has perdido la motivación por tu carrera profesional? ¿Tienes dudas constantes sobre la decisión que has tomado? Sabemos que elegir la carrera que quieres estudiar no es un proceso fácil, por eso hemos preparado este taller, donde te ayudaremos a identificar tus características personales, intereses y capacidades para tomar la mejor decisión vocacional y garantizar que estés satisfecho con tu proyecto de vida.

Expositora

Gabriela Toledo

Psicóloga del Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima

El presente cineforo es una de las actividades realizadas por el Departamento de Orientación Psicopedagógica que buscan promover la salud mental de las personas. En esta ocasión, a partir de la proyección de la película La Ballena, se tratarán diversos temas sobre la salud mental en un conversatorio que estará a cargo de un especialista.