Dirección de Bienestar

Conversatorio: No puedo con todo. ¡Y eso está bien! Afrontando el perfeccionismo

¿Piensas que las cosas deberían salirte bien siempre y te frustras cuando los resultados no son los esperados? ¿Sueles criticarte o sientes malestar cuando no alcanzas las metas que te has planteado? ¿Quieres aprender a lidiar con estos pensamientos y estas expectativas? Participa en este conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Lureli Rebaza
Practicantes: Valeria Torres y Bárbara Cáceda

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

Conversatorio: Motivación académica y proyecto de vida

¿Tu motivación para estudiar ha disminuido? ¿Te has propuesto empezar un trabajo y no logras terminarlo? ¿No sabes cómo plantear tus metas? Si te identificas con estas preguntas, participa en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica y conoce cómo plantear tus propias metas y mantener la motivación.

Expositoras

Psicóloga: Gabriela Toledo
Practicantes: Marjorie Ortiz y Ana Belén

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

Conversatorio: ¿Cómo puedo relacionarme mejor con mis compañeros?

¿Quieres entablar conversaciones y no sabes cómo? Cuando ocurren discusiones, ¿no sabes qué decir? ¿Te cuesta expresar tus deseos y opiniones? ¿No sabes cómo interactuar con tus compañeros de clase? ¿Te gustaría ser más empático y entender a los demás? Estas y más preguntas serán absueltas en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica. Asimismo, conocerás estrategias para potenciar tus habilidades en la solución de conflictos.

Expositoras

Psicóloga: Glenda Rengifo
Practicantes: Noemí Huamán y Bárbara Cáceda

Conversatorio: ¿Cómo mejorar mis hábitos de sueño y alimentación?

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación, y balancearlos con la rutina universitaria. 

Expositoras

Psicóloga: Graciela Noriega
Practicantes: Adriana Orbegoso y Ana Belén

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

Conversatorio: ¿Cómo manejar la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones presenciales?

¿Sientes miedo intenso al exponer o rendir un examen? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para gestionar estas reacciones?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar te invita a participar en el presente conversatorio.

Expositoras

Psicóloga: Catalina Gastiaburú
Practicantes: Marjorie Ortiz y Bárbara Cáceda

Conversatorio: Trabajo en equipo. ¿Cómo lograr buenos resultados?

Son muchos los cursos que incluyen trabajos grupales en sus evaluaciones. ¿Cómo podemos lograr que nos vaya bien y aprender mejor a través de ellos? A quién no le ha pasado que ha enfrentado alguna dificultad trabajando en grupo. 

Participa en este conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica para reconocer cómo trabajar en equipo, aprender estrategias de comunicación y resolución de problemas, y mejorar tu eficiencia y desempeño.

Conversatorio: ¿Qué estrategias puedo emplear para un estudio eficaz?

Nuevo ciclo, nuevo inicio de clases. ¿Quieres mejorar tu rendimiento académico, pero no sabes cómo? ¿Tu forma de estudiar no te da los resultados que esperas? ¿Sueles distraerte fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase? ¿Quieres prepararte mejor para las evaluaciones, los controles de lectura y los trabajos?

Si te identificas con estas preguntas, participa en el presente conversatorio organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica.

Conversatorio: ¿Cómo enfrentar la procrastinación?

¿Cómo evitar procrastinar? ¿Cómo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente para mis estudios y actividades extraacadémicas? Te invitamos al presente conversatorio, en el que el Departamento de Orientación Psicopedagógica te brindará estrategias para un uso eficaz del tiempo que te permita lograr mejores resultados académicos.

Expositoras

Psicóloga: Beatriz Canessa
Practicantes: Noemí Huamán y Adriana Orbegoso

Público

Actividad sin costo, sujeta a aforo, dirigida a alumnos de la Universidad de Lima.

Conversatorio: Soy cachimbo. Resolviendo dudas para mejorar mi adaptación a la vida universitaria

¿Cómo adaptarte mejor a esta nueva etapa universitaria? ¿Cómo organizarte y mantenerte motivado para lograr un buen rendimiento? ¿Cómo trabajar mejor en grupo? ¿Qué herramientas te brinda la Universidad para manejarte de manera eficiente en los cursos? Participa en el conversatorio y resuelve estas y otras preguntas.

Puedes participar en cualquiera de las siguientes fechas:

•    Sábado 27 de agosto de 2022 a las 11.00 horas
•    Miércoles 31 de agosto de 2022 a las 13.00 horas

Convocatoria: Copa Cachimbos 2022-2

Con el fin de propiciar la participación deportiva de los alumnos de primer ciclo en un ambiente de fraternidad, la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima inicia la convocatoria para la Copa Cachimbos 2022-2. Se competirá en los siguientes deportes: fútbol 7 masculino y vóley mixto.

Convocatorias Deportivas 2022-2

Se realiza la presente convocatoria a todos los alumnos Ulima que deseen pertenecer a las selecciones deportivas y representar a nuestra Casa de Estudios en las próximas competencias de ajedrez, atletismo, básquet, escalada, fútbol, futsal, judo, karate, kung-fu, levantamiento de pesas, lucha, natación, rugby, taekwondo, tenis de mesa, tiro o vóley.

Las pruebas se llevarán a cabo del 12 al 24 de septiembre de 2022.

Público

Convocatoria exclusiva para alumnos de pregrado de la Universidad de Lima con matrícula vigente 2022-2.

¿Cómo escalar para lograr mi autoestima?

El 14 de junio, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima ofreció el conversatorio virtual “Escalando para lograr mi autoestima”, a cargo de Glenda Rengifo, psicóloga de esta unidad de nuestra Casa de Estudios, quien estuvo acompañada por la practicante Noemí Huamán.

Convocatoria: Copa Cachimbos 2022

La Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima inicia la convocatoria para participar en la Copa Cachimbos 2022. Se competirá en fútbol 7 y vóley mixto.

Se realizarán dos eventos: el primero de ellos está dirigido a cachimbos que ingresaron en el ciclo 2022-1 y el segundo a los cachimbos de los años 2020 y 2021, quienes no pudieron participar debido a las restricciones por el estado de emergencia.

Conversatorio virtual: Imagen corporal. ¿Qué pienso de lo que veo en el espejo?

¿Qué sientes cuando te ves frente al espejo? ¿Cómo te sientes con tu cuerpo? ¿Tienes una imagen real de cómo eres?

Si quieres conocer más sobre tu imagen corporal, los factores que afectan tu percepción, y reflexionar y aprender estrategias para mejorar la valoración que tienes de ti mismo, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar del presente conversatorio virtual.

Expositoras

Psicóloga: Catalina Gastiaburú y Lureli Rebaza
Practicantes: Marjorie Ortiz y Valeria Torres

Conversatorio virtual: Escalando para lograr mi autoestima

¿Quisieras saber cómo sentirte mejor contigo mismo? ¿Te gustaría reconocer y aceptar tus fortalezas y debilidades? ¿Te sientes capaz de apostar por ti? 

El Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita al presente conversatorio virtual, en el que se brindarán estrategias de autoayuda para que puedas fortalecer tu autoestima.

Expositoras

Psicólogas: Glenda Rengifo
Practicantes: Noemí Huamán y Valeria Torres

Conversatorio virtual: Relaciones de pareja. Una mirada saludable

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable? 

Si quieres aprender a identificar los factores que pueden resultar dañinos en las relaciones de pareja y conocer cómo establecer relaciones más saludables en general, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar en este conversatorio virtual.

Conversatorio virtual: ¿Cómo mejorar mis hábitos de sueño y alimentación?

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio virtual, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación para balancearlos con la rutina universitaria.

Expositores

Psicóloga: Graciela Noriega
Doctor: Manuel Castillo
Nutricionista: José Rojas
Practicantes: Noemí Huamán y Valeria Torres

Conversatorio virtual: Manejando mis emociones para sentirme bien

Muchas cosas han cambiado con el inicio de la pandemia, y es posible que todo esto haya tenido un gran impacto en la forma en la que te sientes ahora. Probablemente, te sientas estresado, todavía con mucha incertidumbre y con ganas de hacer algo para sentirte bien, pero no sabes por dónde empezar.

Si quieres entender cómo funcionan las emociones y aprender estrategias que te ayuden a manejarlas, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar del presente conversatorio virtual.

Webinar: Trabajo en equipo. ¿Cómo lograr buenos resultados?

Son muchos los cursos que tienen trabajos grupales dentro de sus evaluaciones, ¿cómo lograr que nos vaya bien en ellos? A quién no le ha pasado que ha enfrentado alguna dificultad trabajando en grupo. 

Participa en este webinar, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima, para reconocer cómo trabajar en equipo y aprender estrategias de comunicación y resolución de problemas para mejorar nuestro desempeño.

Conversatorio virtual: ¿Cómo mejorar mis hábitos de sueño y alimentación?

¿Tienes dificultades para conciliar el sueño? ¿Sueles alterar tus horarios de comida por la carga académica? En este conversatorio virtual, organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima, recibirás estrategias para mejorar tus hábitos de sueño y alimentación para balancearlos con la rutina universitaria.

Expositores

Psicóloga: Gabriela Toledo
Doctor: Manuel Castillo
Nutricionista: José Rojas
Practicantes: Adriana Orbegoso y Ana Belén Díaz

Webinar: ¿Cómo mejorar mi atención en las clases semipresenciales?

¿Te sueles distraer muy fácilmente cuando empiezas a estudiar o cuando estás en clase? ¿Aunque intentas enfocarte te resulta difícil hacerlo? ¿Te gustaría identificar cuáles son tus distractores más frecuentes y emplear estrategias para mantener la atención tanto en clases virtuales como presenciales?  

Si quieres responder estas y otras preguntas, participa en el presente webinar organizado por el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima.

Conversatorio virtual: ¿Cómo manejar la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones presenciales?

¿Sientes miedo intenso al rendir un examen o al exponer? ¿Te sientes muy inseguro y empiezas a dudar de tus capacidades? Cuando pasa esto, ¿sientes que no sabes qué hacer para controlarte?

Si deseas aprender estrategias para regular la ansiedad y el estrés ante las evaluaciones y exposiciones de manera saludable, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te invita a participar en el presente conversatorio virtual.

Expositoras

Psicóloga: Catalina Gastiaburú
Practicantes: Bárbara Cáceda y Ana Belén Díaz

Conversatorio virtual: ¿Cómo mejorar mi comprensión lectora?

¿Te pasa que lees una y otra vez, y sientes que no comprendes la lectura que acabas de revisar? ¿Buscas estrategias concretas que te permitan incrementar tu comprensión lectora?

Si deseas aprender nuevas estrategias y recibir recomendaciones para mejorar tu comprensión lectora, participa en este conversatorio virtual que organiza el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima.

Expositoras

Psicólogas: Inés Maldonado
Practicantes: Ana Belén Díaz y Adriana Orbegoso

Conversatorio virtual: ¿Cómo cuidar nuestras relaciones interpersonales en el retorno al campus?

Dos años después, nos volvemos a encontrar presencialmente. Hay mucha emoción, mucho nerviosismo y muchas inquietudes sobre cómo interactuar nuevamente con los demás.

Mediante el presente conversatorio virtual, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te acompañará en tu retorno al campus con estrategias que te ayudarán a retomar relaciones sociales, las cuales son importantes en la vida universitaria.

Expositoras

Psicólogas: Lureli Rebaza
Practicantes: Adriana Orbegoso y Bárbara Cáceda

Conversatorio virtual: Manejo eficaz del tiempo

¿Cómo puedo organizar mi tiempo para usarlo de manera eficiente en mis estudios? ¿Cómo evito procrastinar? Te invitamos al presente conversatorio virtual, en el que el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Lima te brindará estrategias sobre el uso eficaz del tiempo para lograr mejores resultados académicos.

Expositoras

Psicóloga: Beatriz Canessa
Practicantes: Ana Belén Díaz y Bárbara Cáceda    

Convocatorias Deportivas 2022-1

Se realiza la presente convocatoria a todos los alumnos Ulima que deseen pertenecer a las selecciones deportivas y representar a nuestra Casa de Estudios en las próximas competencias de ajedrez, atletismo, básquet, escalada, fútbol, futsal, judo, karate, kung-fu, levantamiento de pesas, natación, rugby, taekwondo, tenis de mesa, tiro o vóley.

Las pruebas se llevarán a cabo del 25 de abril al 7 de mayo.

Webinar: Relaciones de pareja: una mirada saludable

¿Has tenido problemas en tu relación de pareja? ¿Te sueles preguntar si tu forma de relacionarte es la más saludable? ¿Quisieras aprender a diferenciar las red flags de una relación poco saludable?

Si quieres aprender a identificar los factores que pueden resultar dañinos en las relaciones de pareja y conocer cómo establecer relaciones más saludables en general, el Departamento de Orientación Psicopedagógica de la Dirección de Bienestar de la Universidad de Lima te invita a participar del presente webinar.

Webinar: ¿Cómo manejar mi ansiedad ante las evaluaciones?

Cuando se acerca la semana de evaluaciones, ¿te pones nervioso antes de rendir un examen? ¿Te preocupa mucho que no lo puedas hacer bien o que no te alcance el tiempo? Mientras rindes el examen, ¿sientes que no sabes qué hacer para tranquilizarte? ¿Te sientes inseguro sobre lo que has estudiado y empiezas a dudar de tus respuestas?

XXV Feria del Trabajo Ulima, espacio de contacto entre nuestra comunidad y las empresas

En su edición veinticinco, realizada del 10 al 12 de noviembre de 2021, la Feria del Trabajo de la Universidad de Lima confirmó su relevancia como un espacio de contacto entre los miembros de nuestra comunidad y los representantes de las empresas, quienes atendieron las necesidades laborales de nuestros alumnos, graduados y posgraduados.

25 Feria del Trabajo

Veinticinco años después, la Feria del Trabajo de la Universidad de Lima es más fuerte y relevante que nunca. En una época de transformación y retos, la comunidad Ulima cuenta ahora con un nuevo espacio virtual para conocer y aprovechar oportunidades en las mejores organizaciones del medio y capacitarse para ser mejores profesionales.

En esta edición número 25 de la Feria del Trabajo Ulima, participan 99 empresas de los diversos sectores económicos: agro, ganadería, pesca, minería y energía, comercio, banca, auditoría, consultoría y muchos más.

¡Te esperamos!

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