Gestión del Tiempo y Reducción del Estrés

Una inadecuada organización del tiempo, factor clave de la productividad, es una de las fuentes de estrés más comunes para muchos profesionales. La bandeja del correo electrónico llena, llamadas que no cesan, consultas constantes, todo ello aunado a la presión y ritmo agitado del día a día, crean ansiedad, frustración y sensación de descontrol. Al asumir muchas tareas, no concluimos ninguna, lo que crea insatisfacción y luego estrés y muchas otras afecciones que merman el rendimiento laboral. 

En el presente curso, analizaremos las claves de la planificación del tiempo que nos ayudarán a manejar el estrés e incrementar la productividad personal. Analizaremos las fuentes de estrés de los participantes y cómo manejarlas. Asimismo, aportaremos diversas técnicas y herramientas de gestión que inciden en la organización, manejo del tiempo y enfoque en el objetivo, y trabajaremos en los disparadores de estrés promoviendo mentes y lugares de trabajo más felices y productivos.